人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

天冷的时候,你是否会感觉手脚冰冷,即使穿得再多也觉得冷?那是因为你没有打开身体的「暖气开关」!跟着下文学习,打开身体7个「暖气开关」,抵御寒邪侵入身体,轻鬆暖和起来!

 

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

正所谓「避寒就温」,一年之中,冬季的养生尤为重要。

若你心偏凉,应及时暖血补心气;

若你后背冷,应及时温补肾阳;

若你肠胃偏阴,应及时温中健脾。

寒冬保持足够的阳气存内,是抵御寒邪的根本。防微杜渐,把邪气消灭在萌芽状态,勿使其生根发展!

人体自带7个暖气开关——

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关一:耳朵

取穴:可以拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。

功效:冬季经常按摩双耳,能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。

操作方法:按摩时间2~5分钟,但手法一定要轻柔。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内,不建议进行耳部按摩。

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关二:大椎

取穴:大椎穴位于颈部,低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。

功效:大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水沖洗,有保健效果。

操作方法:按摩时间不超过20分钟。体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关三:肩井

取穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。

功效:主治高血压、脑卒中,还有祛风清热、活络消肿的作用。

操作方法:先找到大椎穴,再找到肩峰,取中间点,按摩5~10分钟即可。

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关四:神阙

取穴:位于脐窝正中、脐中央。

功效:可使腹部温暖、面色红润,缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。

操作方法:每晚睡前将双手搓热放于神阙穴(即肚脐),顺时针和逆时针交替按揉至发热。

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关五:劳宫

取穴:当屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

功效:能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

操作方法:可採用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,每次10分钟左右,每天2至3次。

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关六:足三里

取穴:当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里。

功效:经常按摩足三里能起到补中益气,让下肢温暖、调理脾胃的作用。

操作方法:用指尖进行顺时针按摩,每天按摩5分钟即可。

人体有七个暖气开关!!按一按,就可以暖一整个冬天!!

(图片翻摄自今日头条)

开关七:涌泉

取穴:涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷处。

功效:俗话说,「若要老人安,涌泉常温暖」。涌泉穴是养生防病的要穴,尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

操作方法:每天早晚用手指按揉涌泉穴,每次2~5分钟即可。

就算自己不需要,也要为家里的老人收藏!天冷了,记得多关心家人,衣服穿多些!

文章来源:今日头条